Меню

Здоровый образ мысли это

Здоровый образ мысли

Здоровый образ мысли. (ЗОМ)

Все мы часто употребляем и слышим о здоровом образе жизни ЗОЖ.

Считается, что в здоровом теле здоровый дух.

То есть напрашивается невольный вывод: тело — главное — дух второстепенный.

Если быть дотошным, то физическое тело называется душа, а то что принято называть мыслями — есть дух.

Вот так и получается, что душа руководит нашими мыслями и поступками.

Но я с этим в корне не соглашусь.

Так как исключительно при здоровом образе мышления и тело физическое (душа) становится здоровым и сама жизнь становится прекрасной, полной — насыщенной, а человек удовлетворённым и счастливым и совершенным — то есть духовно развитым.

Что же такое здоровый образ мысли?

Это естественно то, что противоположно больному (не верному, не прямому, не объективному) мышлению.

Первые признаки здорового мышления или здоровый ум понимает:

что ничто ни откуда не берется и в никуда не исчезает;

что больше, чем тебе дано — тебе никто, никогда не даст;

что всё, что ты делаешь, делаешь только для себя и ни как для других, даже если очень хочется, всё равно только для себя;

что всё, что тебе возможно, ты непременно получишь и непременно достигнешь;

что ничего нельзя получить больше и меньше, чем тебе возможно;

что ничего не возможно потерять или не успеть — потому, что человек, он потому и есть, чтобы — максимально развить свои способности и исчерпать всё, что ему возможно как в материальном так и в области мысли.

Не возможно выпрыгнуть из этих физических ограничений так же как, не возможно сделать для нашего Солнца — второе Солнце, чтобы тем самым, всё объединить в одно целое — где макро и микро — единая система и одно без другого не существует.

И так в основе здорового мышления лежит основание — что существует Первотварец, который специально — искусственно произвёл наш мир из себя самого, чтобы наделить всех духовных существ — материальным (энергетическим) телом.

Ограничив наши возможности и допустить только те, которые нам необходимы, и которые разовьют нашу индивидуальность.
И так здоровый образ мысли — это постоянно связанный с Первотварцом (как мыслительный телефон — подключенный, двусторонний и всегда рабочий).

А человек использующий это знание и применяющий его постоянно в повседневной жизни, для своей пользы и развития.

А следовательно, здоровый образ мысли — даёт и здоровый образ жизни, так как такая личность — гармонична — уравновешенна, спокойна, знает, что она всё может преодолеть и ничего не боится.

Она эта личность — защищена Первотварцом, окружена его любовью, она бессмертна, счастлива и свободна.

Она счастлива и свободна во всём, не чувствует и не имеет одиночества, она зря ничего не делает — она верх его тварения — венец его Славы.

Рассмотрим для лучшего понимания — человека не обладающего здоровым образом мысли:

это человек осведомлённый о существовании Первотварца, но сомневающийся в его существовании;

поэтому этот человек полагается во всём только на себя, на свои знания, умения, опыт и на таких же как он сомневающихся личностей;

так как он не уверен, что произойдёт с ним в следующую секунду, минуту, час, сутки, неделю, год, десятилетие, столетие, то он постоянно боится — не успеть, пропустить, не угадать, не справиться, ошибиться, а главное умереть.

Умереть и не успеть насытиться хорошим — которого так мало.

Он хватает всё, что только можно схватить и нужное и не нужное, для него не главное, что использовать — главное нахватать и как можно больше, что не нужно, потом выкинем.

Всю жизнь он не живёт, он не спит спокойно, он не ест спокойно — он ничего спокойно не делает, он обвиняет всех и вся, во всём в чём только можно обвинить.

Он живёт каждый день как последний, пьёт — не напивается, ест — не наедается.

У него везде враги, все его ненавидят и желают ему только смерти, унижения, изводят его, специально подстраивают всякого рода пакости.

Ему всегда всего мало, даже г. а и всякой дряни, так как он не знает, что такое хорошо и что такое плохо, не мечтает о какой-то золотой середине, которой никто не видел, и не может понять почему что можно и что нельзя.

Обычно такие люди не способны понять, что такое атом, электрон и другие элементарные частицы, не говоря о электромагнитных полях и прочем составляющим нашу физическую природу.

Они как люди обыкновенные — то есть душевные — телесные — эмоциональные, то есть нуждающиеся в пещерном образе жизни или в не обитаемых островах.

Но никаких пещер и островов не хватит, так как их очень много — таких большинство (даже с высшим образованием — горе специалисты, искусно маскирующиеся за знающих).

Очень горько не то, что они такие, а то что они не излечимы от этого животного — инстинктивного страха — и по этому оздоровить их образ мышления — не возможно, так как они боятся любого оздоровления — как чего-то непонятного.

Они боятся читать — могут ослепнуть, и боятся узнать, так как могут стать здоровыми.

А что они тогда будут делать?

Если отпадёт потребность — жаловаться, ныть и бояться, бояться, что небо вот, вот упадёт.

Их ужасный мир — хаотических страшилок, перед страхом умереть от всего и раньше времени — не подлежит реорганизации.

Так как если его упорядочить, то ничего ни останется.

Нет, основания на котором можно было бы что-то построить.

Мы приносим наши соболезнования этим личностям с не здоровым образом мышления.

А здравомыслящим желаем счастья, здоровья какого им только возможно, Лариса Путинцева

Источник

Развивать здоровый образ мыслей

Развивать здоровый образ мыслей

Конечно, все вышеперечисленное важно, но по крайней мере так же важна установка – то, что д-р Дональд Тьюбсинг описывает как «мужество отпустить горе, вера, что все заживет, и готовность вновь воссоединиться с жизнью».

Читайте также:  Полезно ли пиво после тренировок

Специалисты сходятся во мнениях, что лучше всего можно развить подобный здоровый образ мысли, развивая навык адаптироваться до того, как вы столкнетесь с серьезной утратой. Глядя на жизнь как на возможность ежедневно практиковаться в искусстве переносить потери, мы можем лучше подготовить себя к более серьезным поражениям.

Все, что следует далее в этой части, посвящено именно этой стороне потери – эмоциональной подготовке. Раздел этот написал Аллен Клейн, преподаватель системы колледжей Калифорнии и лектор в хосписах и больницах.

Каждого из нас со стопроцентной вероятностью ждет смерть, но для многих из нас смерть – табу, и мы не желаем говорить о ней. Секс и смерть – вот две темы, обсуждая которые люди чувствуют себя неуютно. Однако в последнее десятилетие изобилие книжек про секс из серии «Как это делать», по-моему, сделало возможным не только обсуждение этой темы, но каким-то образом позволило также и второй запретной теме выглянуть из своего потаенного уголка (или из своего гроба?).

Нет, разумеется, ничего удивительного в том, что слово «смерть» заслужило мерзкую репутацию. С самого детства нас воспитывали так, что это слово постоянно приводило нас в замешательство. Мы слышим, что у папы в машине сдох аккумулятор, а на следующий день машина опять на ходу; мы видим по телевизору, как ковбой, убитый в перестрелке, через час вдруг появляется живехонек на другом канале.

Даже когда мы становимся старше, мы продолжаем теряться по поводу смерти. Телевидение, которое сбивало нас с толку картинами реальной и поддельной смерти, теперь в каждой рекламе делает упор на вечную молодость. А тем временем наши неизлечимо больные отправляются умирать в больницы, а наши старики переселяются в дома, которые мы, обманывая себя, называем здравницами. О наших мертвых пекутся только похоронные бюро, ну а мы, живущие, показываем, как много усопший значил для нас, заказывая торговцу цветами букет, чтобы послать его от нашего имени.

Даже термин «страхование жизни» противоречит сам себе; сколько бы мы ни старались, мы не в силах застраховать жизнь. Страховое возмещение выплачивается после смерти; не следует ли нам в таком случае называть его «страхованием смерти»?

Благодаря д-ру Элизабет Кюблер-Росс мы начали смотреть на смерть и осознавать, что уход из жизни столь же важен, как и наше появление в ней.

Процесс нашего старения в целом, к примеру, – это непрерывно продолжающаяся потеря нашей юности и нашего физического «я». Старость не наступает внезапно. С самого момента нашего зачатия каждая клеточка нашего тела вовлечена в процесс рождения-развития– умирания. Мы являемся частью непрерывно длящегося события, происходящего прямо в данное мгновение. Мы постепенно начинаем осознавать, что наше привычное тело меняется, где-то в среднем возрасте. Может быть, мы замечаем, что запас наших физических сил не таков, как в молодые годы, на нашей коже начинают проявляться морщины, или мы вдруг почувствуем, как наши суставы теряют гибкость.

В среднем возрасте мы понемногу начинаем снижать темп жизни, подготавливаясь к старости и, в конечном счете, к смерти. Может быть, природа даже принуждает нас передвигаться потише, чтобы дать нам возможность заметить вещи, мимо которых мы раньше пробегали, не удосужившись бросить взгляд.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Что такое здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни Вас может удивить, что я предлагаю разговор на эту тему в книге, написанной для пациентов с ишемической болезнью сердца. О каком здоровье можно говорить, если диагноз указывает обратное?Жаль, что не все слышат призывы медиков вести здоровый

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Правильного ухода за кожей лица недостаточно для успешной ликвидации морщин. Необходимо заботиться об улучшении общего состояния здоровья, обеспечить себя сбалансированным питанием, заниматься гимнастикой для лица и тела.Начните с тщательно

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Когда говорят о здоровом образе жизни, обычно имеют в виду отказ от вредных привычек, полноценный сон, регулярные занятия спортом, правильное питание — и это верно. Ведь наше здоровье целиком зависит от того, как мы живем: что едим, как работаем и

ЧАСТЬ III ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЧАСТЬ III ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПОЗВОНОЧНИК И ЛИШНИЙ ВЕС Человеческий позвоночник несет на себе всю тяжесть головы, плечевого пояса, туловища, тазового пояса, верхних и нижних конечностей. Естественно, что постоянное ношение лишних 10-60 кг предъявляет повышенные требования

(b) Меняем образ мыслей

(b) Меняем образ мыслей Полдень с точки зрения диеты — время, таящее в себе определенные опасности. И вот почему: содержание сахара в крови понижается вследствие расходования энергии, и появляется желание съесть что-либо сладкое. Чтобы утолить это желание, мы обычно

Что такое здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — это такой образ жизни, который ни в чем не противоречит природе. Между тем сама жизнь современного человека такова, что побуждает его отклоняться от природных норм. Мы питаемся искусственной пищей, не предусмотренной

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Занимаясь пропагандой долголетия и здорового образа жизни, я иногда сталкиваюсь с мнением, которое сформулировал в своем ко мне письме Киреев Александр из г. Геленджика: «Хорошо, если вы счастливый человек и долгая жизнь вам в радость. А если нет?

Здоровый образ жизни и режим дня

Здоровый образ жизни и режим дня Режим труда и отдыха оказывает большое влияние на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому людям, страдающим вегетативно-сосудистой дистонией, крайне важно уделять внимание нормализации распорядка дня. Режим – это

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Следите за весом Если уровень холестерина у вас повышен, вам просто жизненно необходимо избавляться от лишнего веса. Так, похудев всего на 10 кг, вы автоматически снижаете свое артериальное давление, а также уровень сахара и холестерина в крови. Уже

Читайте также:  Творческий лист полезные бактерии

Настрой на здоровый образ жизни[2]

Настрой на здоровый образ жизни[2] В мою психику, во все мои нервы вливается стальная крепость, стальная крепость, стальная крепость вливается в психику, во все мои нервы. В мою личность вливается крепкая стальная сила. В меня вливается несокрушимая духовная сила. Я –

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Пути твои и деяния твои причинили тебе это; от твоего нечестия тебе так горько, что доходит до сердца твоего. Библия. Иеремия 4:18 Упражнение «Утренняя зарядка» Проснувшись утром, попробуйте взрастить внутри себя ощущение прелести жизни. Сделайте это

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Мы уже говорили, что в профилактике преждевременной старости особая роль отводится методам разумной гигиены, которые включают простые элементы, доступные каждому. К ним относятся правильное чередование работы и отдыха, режим питания, использование

Здоровый образ жизни и долголетие

Здоровый образ жизни и долголетие Текст предоставлен правообладателем http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=6694880«Целебный березовый деготь. Лечение и омоложение / [сост. А. Соколова].»: РИПОЛ классик; Москва; 2014ISBN

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Для поддержания иммунитета и просто хорошего самочувствия рекомендуется проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день. Пользуйтесь личным автомобилем или общественным транспортом только при необходимости – они здоровья не прибавляют!

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Множество женщин на протяжении всей жизни стараются найти и раскрыть секреты молодости, успеха и счастья.А секреты эти лежат на поверхности понимания, они давно известны, просты и доступны всем:• соблюдать правильный режим дня, уметь работать и

Источник

beauty.ua

Хватит себя гнобить! Ты достойна лучшего! Сегодня Ольга Керхер расскажет как открыть для себя пусть к успеху с помощью здорового мышления и борьбы с устоявшимися убеждениями.

Ольга Керхер, практикующий психолог, тренер по здоровому мышлению

Замечали, бывает так что у одной девушки хорошо получается строить отношения. У нее много хороших подружек, есть любимый и любящий муж, дети, но вообще не получается зарабатывать деньги. Да и как потом оказывается и не очень-то и хочется это делать вообще. А у другой наоборот, все хорошо в работе, постоянный рост по карьерной лестнице, много приятелей и друзей, но личная жизнь вообще не устроена. Или давайте пойдем еще дальше. В одной семье двое деток, один хорошо учится и спокойный, а второй вообще ничего не хочет делать и постоянно привлекает к себе внимание разными выходками. О, а вот еще вариант: девушка встречается с парнем, потом в какой-то момент по совсем непонятным для нее причинам все начинает рушиться, и так повторяется из раза в раз. Парни меняются, а ситуация все повторяется и повторяется. Сегодня говорим о том, что такое здоровое мышление и как мысли (особенно, плохие) портят нашу жизнь.

Как мысли влияют на нашу жизнь?

Как Вы думаете, почему так? Почему одни успешнее других, почему одни девушки выходят замуж один раз и на всю жизнь, а другие по 5 раз или ни разу за все свои 50 лет? Почему в одной и той же семье вырастают такие разные дети?

В данном контексте не имеет значения что конкретно стоит за словами «успешная жизнь» или «счастливая жизнь», для каждого успех и счастье символизируют разное и в разном количестве. Здесь важны ваши критерии ценности, ваши ощущения и ваше удовлетворение своей жизнью. То есть, если у вас оценка вашей жизни отрицательная, все идет не так как Вам хотелось бы, то, скорее всего у Вас есть ограничивающие или даже деструктивные убеждения в той сфере жизни, которая Вас не устраивает. Вот бывает же так, нас что-то не устраивает, но мы не знаем, как поступать по-другому. А чаще даже не понимаем, что становится причиной того, что у нас что-то не ладится.

Например, я часто слышу:

  • «Я хочу много зарабатывать и быть значимым, но в нашей стране это невозможно»
  • «Я очень хочу замуж, но все хорошие парни уже женились, а те, кто остался с каким-то брачком»
  • «Я же все делаю для того чтобы стать лучше, но иногда мне кажется, что все напрасно»
  • «Всем от меня нужны только деньги»
  • «Мне уже тридцать и у меня ребенок, я никому не нужна с «багажом» и старая»
  • «Все мужчины изменяют, поэтому, я не хочу замуж»
  • «Если он мне не дарит даже цветы, значит не так-то я ему и ценна, он меня не любит»
  • «Если я начну много зарабатывать, то ко мне обязательно придут и все заберут»
  • «Если я начну много зарабатывать, то меня бросит муж»
  • «Когда я делаю людям много добра, они обязательно мне вредят»
  • «Мне все завидуют, поэтому я ни с кем не могу построить дружеских отношений»
  • «Если я откажу мужу в сексе, то он заведет любовницу»
  • «Чем быстрее человек получает желаемое, тем быстрее он это теряет»
  • «Что бы много зарабатывать, нужно очень много работать»
  • «Я родился(ась) в плохой семье, и это мне сломало всю жизнь»
  • «Мой папа меня бил, и теперь я не могу нормально общаться с мужчинами»
  • «Моя мама постоянно говорила, что моя сестра лучше учится и лучше умеет выбирать друзей, а я неудачницей вырасту»
  • «Как же много вокруг злых людей»

Этот список бесконечен, и это мы не берем многие наши пословицы, в которых ограничение на ограничении, а мы ведь с ними росли и всегда принимали за истину. Самое важное в этом то, что многие не осознают, что у них есть такие мысли, многие даже не догадываются, что страшно вредят сами себе таким форматом мышления. И самое интересное: когда они чувствуют, что им плохо от этих мыслей, все равно не знают, что с этим делать. Поэтому я предлагаю Вам разобрать само понятие «убеждение».

Читайте также:  Основы рационального питания здорового человека

Образ мышления и убеждения: как они влияют на жизнь

Убеждение — это то, что было в нашем опыте или опыте наших родных, или знакомых, это то в чем мы нашли подтверждение для себя, в чем убедились сами. Но я Вам открою секрет – это всего лишь игра нашего разума. Это наш ограничивающий или даже деструктивный фокус внимания. Наш мозг как поисковик, как Google, ищет все по запросу. Вы скажете, а как же те случаи, которые случились впервые, мы же этого не знали и не думали так, а оно само случилось? Как же те дети, которые вообще ничего не думали, а их родители так поступили? Вопрос будет правильным, но не полным. И вот почему.

Давайте по очереди, начнем с детей. Когда мы дети до 7 лет, мы находимся в поведенческой линии своих родителей, то есть до 7 лет мы не можем повлиять на поведение, мы получаем от них все и полностью зависим психологически. Мы как бы встраиваемся в линию поведения наших родителей, они ведь тоже были детьми, и у них тоже не было выбора в свои 7 лет жить иначе, а они в свою очередь встраивались в линию поведения своих родителей. Эта линия поведения очень отпечатывается, глубоко, очень глубоко, в подсознании. И мы ведем себя со своими детьми либо по сценарию своих родителей, либо по контр-сценарию (противоположно), но к сожалению, это тоже очень вредит нашим детям. Я часто слышу от молодых мамочек, что она не хочет быть похожа на свою мать, и что она будет поступать совершенно по-другому, а потом через три года приходит и говорит, я не знаю почему я так поступаю, ведь я никогда не хотела так делать со своими детьми. Но семейные программы и убеждения очень глубокого засели и живут в нас.

Когда мы взрослеем и начинаем самостоятельно решать за себя, здесь включается все то, что мы получили от нашего общества и от наших родителей. Это ни хорошо, ни плохо. Просто так случилось. Бывает так, что скажет кто-то крылатую фразу, например: «Тише едешь – дальше будешь», и мы уходим в свои мысли и думаем: «Ну да, у меня тоже так было, «а поспешишь людей насмешишь». Так вот это и есть начало нашего запроса, это и есть ограничения, которые мы невольно себе встраиваем. Это самая легкая форма.

Но все это уже можно исправить, уже есть психологические практики и техники, которые помогают многим людям менять свои ограничивающие и деструктивные убеждения на возможностные и ресурсные.

Здоровое мышление: как избавиться от плохих мыслей

Если случилось так, что ни одна фраза из выше перечисленных Вам не знакома, и ситуации тоже не встречались, или наоборот, многое как по Вам написано, тогда Вы можете найти в себе и другие ограничивающие убеждения (назовем их «плохие мысли») при помощи следующей практики:

  • Итак, берете ту сферу жизни, где хотите что-то поменять, ту сферу, где Вам не нравится результат.
  • Потом пропишите 50 ответов на один вопрос: «Почему у меня не получилось достичь того чего я хотел(а)?», «Что или кто мне не дал(о) это сделать?». Я предупреждаю, будет внутреннее сопротивление в виде: «ой, сделаю потом», «так это очередной не нужный тест», «у меня сейчас нет на это времени», «у меня особый случай и так просто это не решить».
  • У тех, у кого такое начнет происходить, прошу обратить внимание: это Ваш мозг пытается защитить свою привычку. Защищает свою системную ошибку. Это нормально.
  • Те, кто продолжит и не поддастся на эту провокацию, увидит целых 50 причин того, что же Вам на самом деле мешает поменять образ мышления. И я Вас поздравляю! Это и есть Ваши ограничивающие, а может, в какой-то мере даже деструктивные, убеждения насчет себя и своей жизни. Познакомившись с ними, Вы можете ничего не делать, а можете попробовать их немного видоизменить.

Система здорового мышления: как устранить ограничения?

Итак, берем одно убеждение в неделю и усердно ищем противоположный пример. Например: «Большие деньги честным трудом не заработать». Открывайте статьи, смотрите по сторонам, находите тех, кто заработал много, но честным трудом. Делайте это в формате игры, это поможет расслабиться и делать упражнение с легкостью. Находите противоположные примеры, задавайте вопрос в пространство. Я вам гарантирую тот, кто захочет увидеть, что может быть по-другому, обязательно увидит. Почитайте историю Цукерберга или Стива Возняка или Павла Дурова. У нас в Украине есть компания по установке водоочистительных систем, они исправно платят налоги, сажают деревья, помогают природоохранным учреждениям и при этом очень хорошо зарабатывают. И это у нас в Украине.

Выберите того, у кого так получилось, и познакомьтесь с его историей. Если у вас в голове звучит фраза «А кто там знает правду» или «Просто им повезло» или «Это не с моим счастьем». То это и есть углубление в ваши ограничения. Но если Вы позволите себе сказать «А что если…, если возможно все», то у вас появится шанс избавиться от ограничения.

Суть этого упражнения: научиться видеть мир другими, наладить свое здоровое мышление. Стать счастливой и избавиться от плохих мыслей, ограничений и убеждений

Поверьте, когда Вы будете готовы сказать себе «А что если…, возможно все и со мной так может быть», Вы узнаете очень интересный и совсем новый мир. Вы сможете войти в него и тем самым поменять свою жизнь. Здоровое мышление — это тоже труд, как в спортзале. Чтобы накачать мышцы, нужно тренироваться и делать этот систематично. Также, и со здоровым мышлением: согласитесь, чем стабильнее человек тренируется в зале, тем качественнее его результат.

Желаю Вам видеть этот мир с ресурсной для Вас стороны!

Источник