Меню

Здоровый эгоизм это хорошо

Здоровый эгоизм

Эгоизм в наше время уже не считается однозначно негативной чертой, но споры о нем продолжаются. Одни обвиняют в эгоизме окружающих, другие полагают, будто сами слишком себялюбивы.

На самом деле существуют два разных варианта эгоизма – здоровый и нездоровый. И они очень сильно отличаются. В первом случае человек ставит на первое место себя и свои интересы, но также учитывает интересы остальных. Он способен пойти на компромисс. Во втором – думает исключительно о себе и не готов поступиться ничем. Здоровый эгоизм – естественная черта, в то время как нездоровый – признак внутренних проблем и нелюбви к себе.

Кто важнее – я или другие?

Здоровый человеческий эгоизм основан на правильной расстановке приоритетов.

Кого вы ставите на первое место – себя, мужа, детей, может быть, родителей? В психологии существует модель расстановки приоритетов, которая включает и самого человека, и его семью, и хобби, и карьеру. Мы не будем рассматривать здесь всю модель целиком – это тема для отдельного интересного разговора. Главное – это первый пункт. Оптимальным считается, когда человек ставит на первое место самого себя – то есть является здоровым эгоистом.

Это идет на пользу не только ему самому, но и окружающим. Человек, который умеет заботиться о себе, может и любить других. Он готов с радостью делиться тем, что у него есть. В то время как тот, кто постоянно жертвует собой, обычно внутренне неудовлетворен, так как подавляет свои естественные желания. Такой человек не умеет отказывать и делает что-то не потому, что хочет, а потому, что считает себя обязанным. И часто он (сознательно или бессознательно) ожидает, что его жертву оценят и воздадут ему должное. То есть пытается взять ответственность за других, но не берет ответственность за себя самого.

Почему я так уверенно говорю об этом, как о проигрышной позиции? Почему нельзя, например, поставить на первое место любимого мужа? Или детей? Неужели невозможно сначала порадовать близких, а потом уже себя?

Проблема в том, что это так не работает. Тот, кто не умеет любить себя, не может по-настоящему любить и других. Любовь к себе и забота о собственных интересах – то, что свойственно нам от рождения, инстинктивно. И если мы это не проявляем – значит, в нас подавлены естественные устремления. И в результате мы не можем толком заботиться ни о себе, ни о других.

За кого мы отвечаем?

Представьте, что вы – проект Бога (или вселенной, если вам больше нравится). Вокруг вас – такие же проекты – другие люди. У каждого есть свой ответственный – личность. То есть вы – директор уникального предприятия – вашей жизни. Другой такой больше нет. И вы – единственный, кто может привести это предприятие к успеху или краху… Ведь вы лучше всех знаете себя, свои особенности, таланты, слабые и сильные стороны, интересы и предпочтения.

Иными словами, вы сами – ваша главная зона ответственности. Ни один другой человек не может сделать вас счастливым, наполненным и радостным, исполнить ваши мечты и дать вам то, в чем вы нуждаетесь. И потому ваша главная ответственность – это не ваши дети, родители или муж. А именно вы.

Вы на самом деле отвечаете за себя перед Богом или вселенной. Поэтому ваша задача – как можно полноценнее и счастливее прожить свою жизнь.

Почему еще важно быть эгоистом?

Для многих все это звучит очень провокационно. Ничего удивительного – многие из нас воспитаны в убеждении, что надо в первую очередь думать о других и быть хорошим. Но на самом деле любовь к себе и забота о себе – лучший способ заботиться о других.

В первую очередь потому, что мы все влияем друг на друга. Ваше развитие, радость и гармония станут хорошим примером для близких. И во вторую, потому, что по-настоящему счастливый человек обычно не останавливается на собственном счастье. Он хочет радовать и окружающих. И это «радовать» не имеет ничего общего с «радуй других», сценарной установкой, которая помогает восстанавливать самооценку. Это желание отдать, которое происходит из наполненности, когда у нас так много, что хочется начать делиться. К этому нужно прийти, но это может по-настоящему осчастливить наших близких и осветить их жизнь.

Здоровый эгоизм вообще и предполагает, что вам не может быть хорошо, когда близким людям плохо. Вы заботитесь о себе, а потом о своих близких людях, что бы им тоже было хорошо. В результате вам хорошо и им хорошо. Любовь к другим начинается с любви к себе.

Для тех, кто думает в первую очередь о детях и рассуждает в ключе «лишь бы им было хорошо, а я уж как-нибудь», у меня и вовсе плохие новости. Дело в том, что, мысля подобным образом, вы оказываете детям медвежью услугу. Наблюдая вас и вашу жертвенность, они либо вырастают настоящими «нездоровыми эгоистами», и считают, что им все должны, либо начинают копировать ваше поведение – и тоже не живут для себя, а находят какие-то внешние точки приложения сил – собственных детей, мужей, работу, лишь бы не заниматься собой.

Читайте также:  Вкусная полезная еда дома

Необходимое внимание или приоритет?

Очень часто в ответ на «пропаганду» здорового эгоизма в отношениях я слышу что-то вроде «Как же я могу не заботиться о своих маленьких детях в первую очередь? Они же пропадут без меня!». Или «Если я не буду помогать родителям, они не справятся». И это отчасти правда.

Но речь не идет о том, чтобы забросить все, а самой лежать в ванне и красить ногти. Речь исключительно о балансе. Естественно, необходимость ухаживать за младенцем вносит свои коррективы – вы должны заниматься им подолгу. Но важно уделять себе внимание, несмотря ни на что! И даже если временно не получается – в любом случае помнить и осознавать свои ценности, себя и собственные интересы. То же касается и родителей. Если им нужна забота – помогайте им, но не в ущерб себе. Вам должно хватать времени на себя и свою жизнь.

А чем плох нездоровый эгоизм?

При нездоровом эгоизме фокус внимания направлен не «сначала на себя, потом на других», а исключительно на себя. То есть нет никакой «таблицы приоритетов», а просто есть я и мои интересы. Чем неконструктивна такая позиция?

Дело в том, что это отношение не возникло из пустоты. Оно является компенсацией неуверенности и страхов человека, пониженной самооценки. Тот, кто действительно любит себя, не нуждается в постоянном подтверждении своей значимости, ему интересны и другие люди тоже.

Кроме того, тотальных эгоистов часто отличает неумение ценить то, что они получают. Они очень нацелены на результат, и это, конечно, помогает им достигать целей. Но часто, получив желаемое, они не успевают насладиться, и очень быстро переключаются на следующие желания. И в результате все обесценивают и ничем не довольны.

Впрочем, большинству из нас чаще свойственно забывать о себе ради других. И это не делает счастливыми ни их самих, ни окружающих. Поэтому я желаю вам развивать здоровый эгоизм, любить себя и заботиться о себе. А уже потом отдавать что-то другим – из нового чувства наполненности и самодостаточности.

Источник

Как полюбить себя – 8 правил здорового эгоизма

Здоровый эгоизм – это лучшее, что вы можете сделать для себя. Жить так, как хочется только вам – это не эгоизм. Это счастье! Эгоизм – это когда другие живут так, как вы хотите.

Эта тема важна не только для гармоничных отношений и воспитания детей, но и для бизнеса, карьеры. Она не про других, она только про вас и самую главную любовь в вашей жизни – любовь к себе!

Как полюбить себя: 8 шагов к здоровому эгоизму

1. Начните со своих недостатков

Я ни в коем случае не агитирую выискивать у себя все слабые стороны и дурные качества характера, находить то, чего нет и никогда не было. НЕТ! Задача стоит в другом – увидеть преграды, которые мы сами создали и которые мешают нам стать такими, как мы хотим. Отказаться от самобичевания и обвинения других, от установок, привитых еще в детстве.

Только вы можете изменить свою жизнь – никто, ни один супер-крутой психолог не сделает эту работу за вас!

2. Перестаньте себя критиковать

Это бесполезное и даже вредное занятие, которое не приносит ничего, кроме негативных мыслей. Не критикуйте себя и окружающих. Недостатки, которые мы ищем и находим в других – это проекция тех качеств, которые мы не можем простить в себе.

Не сравнивайте себя с другими – это подрывает самооценку, напоминает бесконечную и бессмысленную погоню за идеалом.

3. Прекратите делать то, что вам не нравится

«Легко сказать – прекратите!». Поверьте – сделать это тоже будет легко. Не выслушивайте назидания окружающих – просто скажите, что спросите их мнения, когда вам потребуется. Спокойно и с улыбкой говорите собеседнику то, что вам не нравится и с чем вы не согласны. Перестаньте общаться с людьми, которые вас не уважают, приносят вам дискомфорт, причиняют душевные страдания.

Если вам что-то не по душе, не нужно терпеть – пора действовать. Определите четкие границы – что вы принимаете в поведении окружающих, а что – нет.

4. Выделите время для себя

Привычка быть наедине с собой должна прочно войти в вашу жизнь. Пусть это будет хоть полчаса в день, но обязательно ежедневно! В это время все мысли становятся на свои места, мусор в виде негатива, страхов и сомнений утилизируется, в голове – порядок, в душе – ощущение покоя и гармонии.

Чтобы проветрить голову и побыть наедине с собой, отправляйтесь на прогулку, а еще лучше – на пробежку. Полезно для души и тела.

Одна только мысль о том, что мы в первую очередь заботимся о себе, а потом о других, вызывает у нас неистребимое чувство вины.Оно прививается еще с детства, когда мы слышим «Я – последняя буква в алфавите». В результате ставить свои интересы выше других – это табу, а говорить о своих приоритетах и желаниях – просто немыслимо.

Читайте также:  Почему полезно жевать сушеную гвоздику натощак

Когда мы счастливы – мы чувствуем вину, ищем какой-то подвох, оправдание. Нам стыдно выставлять счастье напоказ (а вдруг сглазят). Стыд, обида, вина –все это приводит к снижению самооценки, восприятию себя как ущербной жертвы.

Психологический факт: Чувство вины повышает риск развития онкологии. Поэтому откажитесь от необоснованной самокритики и прекратите себя винить прямо сейчас.

Вы и только Вы – самое любимое и драгоценное, что у вас есть. Балуйте себя почаще – маленькие радости должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Любите и заботьтесь о себе – без этого вы не научите любить и заботиться о вас ни мужа, ни детей, ни даже собаку. Никто и никогда не оценит ваше самоотречение.

Если бы каждый человек больше заботился о себе, в мире было бы намного больше счастливых людей!

7. Перестаньте бояться чужого мнения

Только вы и никто кроме вас не знает, как будет лучше. Научитесь принимать решения, руководствуясь собственными убеждениями и желаниями. Просто поверьте в себя, и тогда вы потеряете зависимость от чужого мнения.

Чужое мнение не должно быть важнее собственного счастья.

8. Любите себя просто так – без условностей и причин

Если появляется мысль «Я люблю себя, потому что…», сразу же появятся сомнения и причины себя не любить. А оно нам надо? Вы любите себя! Другого не дано. Без причин и условий.

Жить своей жизнью, добиваться своих целей — истинный путь к счастью. И, надеюсь, нам с вами по пути!

Источник

Здоровый и нездоровый эгоизм: где грань?

«Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему»Б.Шоу.

С детства нам говорили, что быть эгоистом — это очень плохо, нужно всегда думать об окружающих, а о себе в последнюю очередь. Мама часто говорила мне, что я эгоистка, поскольку я часто ставлю свои интересы выше других. Но так ли это?

Время идет, на сегодняшний день психологи утверждают, что эгоизм — это ХОРОШО. Здоровому человеку ( психологически и эмоционально) присущ ЗДОРОВЫЙ эгоизм. Здоровый эгоизм — это умеренная любовь и уважение к себе, такие люди умеют отстаивать свои интересы, говорить » нет» другим, при этом такой человек не попирает чувствам окружающих людей.

Но что же такое нездоровый эгоизм? Существует несколько его видов:

1. НАРЦИССИЗМ. Человек любит только себя, себя и еще раз себя. Убеждает себя, что он самый лучший человек. В основном данный тип безопасен для общества ( хотя иногда может играть на чувствах людей)

2. ЗАВЫШЕННЫЙ ЭГОИЗМ. Считает, что все должны делать именно то, что хочет ОН, независимо от мнения других лиц. Такой человек очень часто прибегает к манипуляциям, когда не в силах получить желаемое.

3. ЭГОЦЕНТРИЗМ. Высшая степень эгоизма. Однако, с одной стороны человеку присуща замкнутость в себе и он не считается с мнениями окружающих, но с другой — он очень самокритичен. В отличие от двух предыдущих видов, этот вид никогда не признает чужого мнения, для них его попросту нет.

Чего же хочет человек , которому присущ нездоровый эгоизм? Ну конечно же, он хочет получить максимальное количество благ, не делая при этом никаких усилий и не тратя своих средств. А человек со здоровым эгоизмом хочет получить всё, что ему нужно, при этом не мешая другим.

Очень часто замечаю, что людей, у которых есть определенные цели в жизни, называют эгоистами. Если думать исключительно так, то можно сделать вывод, что все успешные люди- поголовно эгоисты. Ведь чтобы добиться успеха, такие люди часто говорят » нет», чтобы не грузить себя лишний раз чем-то другим ( бесполезным для него). Считаю, что это проявление здорового эгоизма.

Плюсы здорового эгоизма:

+ ты умеешь отстаивать свои права, интересы и потребности;

+ умеешь противостоять манипуляциям, агрессии;

+ у тебя есть конкретные жизненные цели и ты целенаправленно к ним стремишься.

Поэтому можно сказать, что быть эгоистом- полезно. Ставить свои интересы выше других — это НОРМАЛЬНО.

Существенные различия между здоровым и нездоровым эгоизмом проявляются в следующем:

1) здоровый эгоизм — человек действует в пределах своих интересов, но не нарушает при этом чужих прав. Нездоровый эгоизм- человек идет «по головам», не ставит себя на чужое место.

2) здоровый эгоизм- любовь человека к себе в меру, у него нормальная самооценка, он знает свои плюсы и минусы. Нездоровый эгоизм- человек требует поклонения, постоянной похвалы, любит унижать людей, чтобы казаться лучше на их фоне.

Поэтому любить себя — это ПРАВИЛЬНО.

Любите себя и всегда достигайте поставленных целей ! 🙂

Источник

Почему быть эгоистом хорошо

Для большинства людей слово «эгоист» — это ругательство, которое обозначает человека, который ставит свои потребности на первое место и плюёт на других. Эгоисты в такой парадигме — жадные, расчётливые, не имеющие сострадания и заботы и стремящиеся только к удовлетворению своего эго люди, которым не нравится никто и которые не нравятся никому.

Читайте также:  Для чего полезен арбуз для женщин

Но на самом деле эгоизм не про перечисленные выше недостатки, которые свойственны и тем, кто якобы заботится только об окружающих, забывая о себе. Эгоизм — это нормальное для людей качество, которое вкупе с заботой о других помогает сделать жизнь лучше. Вот несколько причин хотя бы иногда быть эгоистом.

Ты станешь здоровее

Многие люди, в особенности альтруисты, практически не заботятся о себе, предпочитая думать только о комфорте родных, друзей и коллег. Это приводит к запущенным болезням и весьма печальным последствиям из-за такого постоянного самопожертвования.

Здоровье — это одна из немногих сфер, где нужно быть едва ли не стопроцентным эгоистом, в первую очередь удовлетворяя потребности своего организма.

И не нужно путать отсутствие заботы о состоянии здоровья близких и здоровый эгоизм. Одно дело, когда ты заботишься о других людях, особенно о друзьях и членах семьи, но при этом ставишь своё личное здоровье в приоритет, и совсем другое — когда ты изматываешь себя эмоционально и физически, чтобы позаботиться обо всех остальных.

У тебя будет преимущество, когда дело дойдёт до роли лидера

Многие исследования подтверждают, что, действуя эгоистично, мы имеем преимущество перед коллегами, соревнуясь за руководящую должность. Эгоистичные люди уверены в себе и с меньшей вероятностью откажутся от цели. Они без тени смущения идут к своей мечте и не боятся просить или даже требовать повышения.

Да, статус лидера почти всегда подразумевает заботу о других людях, к примеру о подчинённых. Но если ты не можешь позаботиться о себе, то как ты сможешь заботиться о других?

У тебя будут более здоровые отношения с другими людьми

Окружающим будет труднее манипулировать тобой или использовать тебя в своих целях, если ты эгоист. Такие люди устанавливают своеобразные жёсткие границы того, где заканчиваются их интересы и начинаются интересы других. Эгоист понимает, что в одной ситуации он может помочь не в ущерб своему комфорту. Но в другой, когда дело нарушает его привычный распорядок или мешает важным целям, — может с чистой совестью отказать в просьбе.

Ты станешь счастливее

Эгоистичные люди проводят своё время, занимаясь любимыми делами, в отличие от альтруистов, которые буквально становятся аскетами и живут лишь для того, чтобы помогать окружающим. Да, в какой-то мере это хорошо, но ведь нужно жить в том числе и для себя.

Если у тебя достаточно развито понимание того, кем ты являешься, что тебе нравится, и ты можешь без стеснения говорить об этом другим людям, то ты станешь более счастливым человеком. Ставить себя на первое место — это вовсе не греховное желание, как это любят вбивать в голову религии, культуры и идеологии. Это здоровая тяга к жизни — такой, какой ты хочешь её видеть.

Помни, что ты смертный. Забывая о себе, постоянно помогая другим в ущерб своим желаниям, ты проживёшь жизнь праведника, но на смертном одре, прогоняя все события через калейдоскоп мыслей, сможешь ли ты сказать, что прошёл путь, наполненный счастьем?

У тебя повысится самооценка

Там, где эгоизм, редко встречается низкая самооценка. Адекватная самооценка у эгоистов означает уверенность в своих силах и возможностях, она приводит к ощущению того, что ты достоин более счастливой жизни. И неважно, сколько людей говорит тебе о том, что ты не добьёшься успеха, или просто унижает тебя, — на твое самоопределение это никак не повлияет.

Важно не путать это с дерзостью и высокомерием. У большинства высокомерных людей нет высокой самооценки, так как за показушной дерзостью они скрывают лишь свою неуверенность.

Ты полюбишь себя

Когда ты слишком много внимания уделяешь другим людям, у тебя не остаётся времени на самого себя, не говоря уже о самопознании. Став же умеренным эгоистом, ты наконец-то раскроешь свою личность, смиришься с некоторыми недостатками и станешь наслаждаться достоинствами.

Самолюбие поможет прежде всего прекратить корить себя за то или иное действие и избавиться от негативного мышления. Вместо этого ты будешь хвалить себя, поддерживать в начинаниях и в том числе прощать за некоторые поступки, которые прежде вызывали бы у тебя затяжную депрессию.

Ты станешь более самостоятельным

Большинство людей слишком зависит от общества. Однако зависеть от других, когда ты и сам вполне можешь справиться с поставленными задачами и обеспечить свои потребности, не получая при этом равнозначной отдачи, не особо логично и выгодно.

Большая самостоятельность означает, что ты сам заботишься обо всех аспектах своей жизни. Конечно, это не значит, что ты будешь себя лечить или шить себе одежду. Это значит, что ты будешь принимать решения и действовать сам, вместо того чтобы перекладывать на кого-то свой груз.

Кроме того, ты станешь более ответственным, ведь теперь за все свои провалы будешь отвечать только ты. Но и все победы будут только твоими, и не придётся их делить с теми, кто приложил к этому минимальные усилия.

Источник