Меню

Здоровые привычки английском языке

Healthy Way of Life. Английские слова по теме: «Здоровый образ жизни». Список № 2

Английские слова по теме «Healthy way of life. Bad habits.» (25 слов уровня intermediate), тексты (топики) на английском языке по данной теме, а также вопросы для активизации лексики.

Healthy Way of Life. Список английских слов №2 (intermediate)

  1. healthy way of life = healthy living — здоровый образ жизни
  2. unhealthy way of life = unhealthy living — нездоровый образ жизни
  3. bad/ unhealthy habit — вредная привычка
  4. take care of your health — заботиться о своем здоровье
  5. get into a habit of — завести привычку
  6. get rid of a bad habit — избавиться от вредной привычки
  7. make it a rule — поставить за правило
  8. prefer organic food — предпочитать натуральную еду
  9. food with additives/ junk food/ fast food — еда с добавками, фастфуд
  10. food rich in calories = fatty food — калорийная пища
  11. influence our health — влиять на здоровье
  12. improve health — улучшить здоровье
  13. ruin health — навредить здоровью
  14. do harm — причинять вред
  15. skip breakfast — пропускать завтрак
  16. be overweight — иметь избыточный вес
  17. lose weight — похудеть
  18. put on weight — поправиться
  19. keep to a diet / be on diet / follow a diet — быть на диете
  20. have little physical activity — мало двигаться
  21. take regular exercises — регулярно заниматься упражнениями
  22. live a regular life — вести правильный образ жизни
  23. a late riser — тот, кто поздно встает
  24. an early riser — тот, кто рано встает
  25. be as fit as a fiddle — быть в добром здравии и прекрасном настроении

Texts on the topic «Healthy Way of Life»

Text №1 «Influence of Food»

Food we eat also influences our health. Nowadays people are very busy and they often eat in fast food restaurants as they don’t have time to cook. Fast food is unhealthy. It is very rich in calories (fatty) and has a lot of additives. This food gives a lot of energy. But if you don’t work it out (израсходовать), it becomes fat in your body. The same is with chocolates, cakes and sweets. They have much fat and sugar.

People should get rid of a habit of eating fast food and get into a havit of eating organic food such as fruit, vegetables and fish.

There are other bad habits, which can ruin our health. It is smoking, drinking alcohol and using drugs.

Text №2 «Our Health»

Our health depends on many things: our physical activity, the food we eat and our good and bad habits. Although a lot of people are interested in staying healthy, not many people do very much about it. Modern way of life when people have little physical activity, use cars instead of walking, watch television and work on computers for many hours is quite dangerous for their health. People’s health also influences their mood.

There are many opportunities to stay healthy and be fit and one of them is going in for sports. But you needn’t be a professional sportsman. Just simple regular exercises give you energy and help you feel and look better.

Exercises that involve repeated movements such as are walking, jogging or swimming are the best. Bending and stretching which are practiced in aerobics or yoga make your body flexible and light. The cheapest and most popular sport is jogging. If you don’t have time for it, make small changes like using stairs instead of the lift or walking or cycling instead of taking the bus and it can help you to improve your health and make you a more active person.

Читайте также:  Омега 3 полезна для печени или нет

Also it is very important to get rid of bad habits. The worst ones are smoking and drinking alcohol. Smoking doesn’t only causes heart and lung problems but also makes your teeth yellow and skin unhealthy.

Food we eat also influences our health. A lot of people like drinking Coca-Cola and coffee and enjoy pizza and hamburgers. But what is tasty is not healthy. You should avoid eating in fast food restaurants and make it a rule to cook meals at home using organic food as much as possible.

Only a healthy man can enjoy his life, work well and be happy. There are proverbs “Health is better than wealth” and “Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise”.

Задание по активизации лексики по теме «Healthy Way of Life. Bad Habits»

Задание 1. Name bad habits. Consult the table.

  1. lead to (приводить) = cause (вызывать) = result in
  2. take measures – принимать меры
  3. argument – довод, аргумент
  4. convince – убеждать
  5. affect= influence – влиять

  1. Which arguments against bad habits seem most convincing to you? Place them in order of importance. Consult the table.
  2. Which of the arguments will you use to convince your friends or parents not to smoke or drink to much? Use the table.

1.Why do people care about healthy way of life nowadays?
2. How does our health depend on our lifestyle?
3. What can people do to stay healthy? What do you personally do?
4. Is sport a hobby or a part of your everyday life?
5. Is sport popular in your family? Do your parents do sports regularly?
6. Why is it important to exercise every day?
7. What bad habits do you know? Why are they dangerous?

Источник

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) на английском

Нет времени? Сохрани в

Здоровый образ жизни на английском языке будет звучать healthy lifestyle. В этой статье мы разберем его составляющие: от правильного питания до физической активности.

Правильное питание (proper nutrition)

Понятия правильного питания у людей разные. Кто-то считает, что достаточно не переедать высококалорийной еды и соблюдать режим питания. Другие считают вредным сахар и масло. Третьи добавили бы в этот список мясо, а четвертые и вовсе считают, что единственная здоровая еда — это продукты растительного происхождения в сыром виде.

Раз уж мы заговорили о вегетарианстве, в англоговорящих странах их намного больше, чем мы привыкли. В Великобритании, например, процент вегетарианцев почти самый высокий в Европе: 11,3%. Для сравнения, в Германии их 7,3%, во франции — 2,7%, а в Украине — всего 0,6%. Самый большой процент вегетарианцев — в Индии (от 31% до 42% населения). Это связано с религией, культурными обычаями, а также с низким уровнем дохода.

Давайте вернемся к нашей теме. Какие бывают диеты на английском?

The Paleo Diet. Ее сторонники утверждают, что люди должны питаться той же едой, которые питались в древности, до развития сельского хозяйства. Наш организм мало изменился с тех пор, поэтому он не приспособлен к сахару, мучному, соусам и так далее.

Vegetarian Diet. Часть людей придерживаются ее из соображений заботы о природе и животных, другие просто считают мясо несъедобным для человека продуктом (частый аргумент — мы не приспособлены есть сырое мясо, и нам приходится его дополнительно обрабатывать).

Vegan Diet. К списку запретных продуктов у веганов добавляются вообще все продукты животного происхождения. Если вегетарианцы еще позволяют себе есть яйца, пить молоко, иногда даже есть рыбу и морепродукты, то веганы не признают продукты животного происхождения вообще.

Читайте также:  Полезные витамины для укрепления иммунитета

LowCarb Diet. Carbs — это углеводы. Диета предполагает сокращение углеводосодержащих продуктов в рационе, чтобы организм в условиях их дефицита начал использовать для производства энергии жиры. В разных вариациях сторонники низкоуглеводной диеты оставляют себе от 20 до 150 г углеводов в сутки.

The Dukan Diet. Суть в том, чтобы ограничить углеводы, но не ограничивать белки. На деле — можно много яиц, белого мяса, овсянки, но мало мучного и сладкого. По задумке, это помогает сбросить лишний вес без потери мышечной массы. Кстати, спортивное питание на английском языке будет sports nutrition.

The Ultra-Low Fat Diet. Если две предыдущие диеты ограничивали углеводы, то эта призывает избегать продуктов с высоким содержанием жиров. Процент жиров в общей доле калорий при ней должен составлять не более 10%.

The Zone Diet. Зональная диета рекомендует составить рацион, где 1/3 будут составлять белковые продукты, 2/3 займут яркие фрукты и овощи, а жиров будет совсем немного — например, в виде оливкового масла. Диета также предполагает отказ от продуктов с высоким содержанием глюкозы.

Дисклеймер: Мы ничего вам не советуем в плане выбора диеты. Мы вообще школа английского, и к здоровому питанию отношения никакого не имеем. Наше дело — рассказать вам, какие диеты популярны за границей и как они называются на английском.

Давайте лучше разберем еще несколько слов на тему правильного питания и ЗОЖ на английском языке.

  1. Activity – активность
  2. Appetite – аппетит
  3. Cholesterol – холестерин
  4. Digestion – пищеварение
  5. Harmful – вредный
  6. Healthy – полезный, здоровый
  7. Lifestyle – образ жизни
  8. Organic – органический
  9. Sedentary – малоподвижный
  10. Work out – тренироваться

Эти и еще 28 слов есть в нашем наборе слов. Сохраняйте себе на изучение: Набор «Здоровое питание»

И вот мы плавно переходим к физической активности.

Части тела на английском

Виды спорта на английском (sports)

Не обязательно заниматься спортом, чтобы вести здоровый образ жизни. Порой достаточно делать хоть какие-то activities. Например, yoga (йога), dancing (танцы) или walking (ходьба). Если таки есть желание заняться спортом, чтобы укрепить мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, то выбор огромный.

Eng Rus
football / soccer футбол
baseball бейсбол
basketball баскетбол
volleyball волейбол
horseback riding верховая езда
high jump прыжки в высоту
jogging бег трусцой
long distance race бег на длинную дистанцию
marathon race марафонский бег
sprint спринт
long jump прыжки в длину
pole vaulting прыжки с шестом
boating лодочный спорт
rowing гребля
biathlon биатлон
bobsleigh бобслей
cross-country skiing лыжные гонки
hockey хоккей
billiards бильярд
cricket крикет
bowling боулинг
lawn tennis большой теннис
cycling велоспорт
golf гольф
hiking пеший туризм
boxing бокс
judo дзюдо
karate карате

Аж удивительно, сколько разных видов спорта придумали люди. И это даже не полный список. Мы не стали сюда включать, например, дальтапланеризм или синхронное плавание. Хотя это тоже официально признанные виды спорта, между прочим.

Футбол, как вы заметили, на английском может называться двумя способами. И это два разных футбола (по мнению американцев).

Football в британском английском – это именно то, что мы привыкли называть футболом, а в американском английском это «американский футбол» с вытянутым мячом и бронированными игроками в шлемах.

Soccer — то, что мы привыкли называть футболом. Но поскольку football американцы говорят про «свой» футбол, то для «европейского футбола» они придумали другое слово.

Вредные привычки (bad habbits)

Итак, мы разобрали, что нужно делать для соблюдения здорового образа жизни. Теперь разберем то, что нужно не делать. Иногда это даже сложнее. Вот как звучат вредные привычки на английском языке:

  • Smoking – курение
  • Drinking – употребление алкоголя
  • Over eating – переедание
  • Malnutrition – недоедание
  • Eating fast food – есть фастфуд
  • Sleeping in – сон сверх нормы
  • Lack of sleep – недосып
  • Procrastinating – прокрастинация
  • Wasting time – безделие
Читайте также:  Воск с сотов медом полезен

Это были вредные привычки по теме ЗОЖ на английском. Но раз уж на то пошло, давайте разберем и другие. Они не касаются вашего физического здоровья, зато многие из них касаются ментального. Ведь здоровье — это не только физическое состояние, верно?

  • Gambling – азартные игры
  • Gaming – компьютерные игры
  • Phone addiction – зависимость от телефона
  • Social media addiction – зависимость от соцсетей
  • Finger biting – привычка грызть ногти
  • Picking nose – привычка ковырять в носу
  • Cracking – привычка хрустеть костями
  • Spitting – харкание
  • Swearing – ругань
  • Complaining – жалобы (на жизнь)
  • Avoiding learning English – избегание изучения английского

Болезни современности на английском (diseases)

Немного попугаем вас напоследок в качестве мотивации. Вот список того, что случается с теми, кто не хочет вести здоровый образ жизни.

С одной стороны, мы живем, возможно, в самое безопасное в истории время. Самые смертоносные болезни остались в прошлом. Современный человек может не бояться умереть от чумы, испанки или туберкулеза. С другой, лайфстайл 21 века приводит к другим болезням.

FOMO (fear of missing out боязнь пропустить что-то важное). Часто возникает у замкнутых подростков, которые проводят много времени в телефоне. Проявляется в том, что человек проверяет уведомления каждые несколько минут, а иногда даже просыпается посреди ночи, чтобы проверить, не пришло ли новое сообщение и не добавился ли кто-то в друзья.

Chronic fatigue syndrome (синдром хронической усталости). Парадоксально: сейчас мы работаем меньше, чем 100 или 200 лет назад, и работаем в более комфортных условиях ,чем ранее. При этом число лоюдей, страдающих хронической усталостью, растет. Это вызвано жизнью в больших шумных городах с плохой экологией и перегрузкой мозга. Даже отдыхая, мы постоянно что-то делаем: читаем, смотрим видео, слушаем музыку и так далее. И так с самого утра до ночи.

Depression (депрессия). Кто-то скажет: «Какая депрессия? Войны нет, в холодильнике всегда есть еда, родственники живы и здоровы — не надо ничего выдумывать». Однако, по прогнозам ВОЗ, через 10-15 лет депрессия обгонит сердечно-сосудистые заболевания и станет самой распространенной болезнью в мире. Причина — завышенные ожидания и постоянное сравнение себя с окружающими.

Obesity (ожирение). Несмотря на тренд на здоровое питание, людей с ожирением в развитых странах все еще огромное количество. Все потому, что образ жизни многих людей не предполагает физической активности в принципе. Проснулся — доехал на работу на машине, просидел восемь часов в офисе — вернулся с работы на машине домой и лег смотреть фильм. Если встреча с друзьями, то в кафе, а добираетесь на него так же на машине.

Текст и перевод песни группы Korn – Take me

Умственная нагрузка

Еще, чтобы держать себя в тонусе, нужно подумать и об умственном развитии. Мозгу тоже нужны упражнения. Важно постоянно учиться новому и создавать новые нейронные связи. Это поможет вам прожить дольше и провести старость в ясном уме.

Один из способов держать мозг в тонусе — учить иностранные языки. В первую очередь английский, потому что он еще и самый практичный. Записывайтесь на бесплатный пробный урок с преподавателем по Skype в EnglishDom.

EnglishDom #вдохновляемвыучить

Источник