Меню

Здоровые мужики с животом

А что плохого в мужчинах с животом? Встаю на защиту мужчин с пузиком

Всем привет! На дворец сейчас лето, все рванули в Крым и на дзен надвинулась лавина статей, о мнении девушек с пляжа ,о мужчинах с животом. Конечно же таких мужчин гораздо больше, чем «прессоодаренных», «кубикосдвинутых» наших граждан.

Мне все это надоело, как говорится сами виноваты. Представляю вашему вниманию, 3 аргумента в защиту мужчин с животом.

PS Я понимаю и не отрицаю вреда ожирения для здоровья. Не призываю никого пить пиво и отращивать животы. Но во всем есть плюсы и минусы.

Чтобы ветром не сдуло

Я все понимаю, понятие красоты нам навязывают соц сети и интернет. Многие девушки скажут, что такая фигура ужасна

Причем на улицах, большинство девушек можно увидеть именно с такими мужчинами. Смотрятся они вполне гармонично.

На мой взгляд девушки подсознательно выбирают себе более крупных мужиков. Так им безопаснее.

Сами посудите с каким мужчиной будет безопаснее, с таким?

Да и крупный мужик будет явно сильнее, подобного дрища. И банку открыть сможет, и диван передвинуть, и на руках носить. Правда на руках носить нужна уже силовая выносливость.

Не поймите неправильно. Мужчина с животом это ужасно? А с чем вы сравниваете? С фитнесс моделями? Есть и другой типаж — дрищи. И по моему они явно уступают мужчинам с животом.

Особенно смешно смотрится когда девушка крупнее парня

Живот или пресс?

Давайте теперь поговорим о том как смотрятся обычные девушки с качками

Обычная девушка с качком как правило выглядит глупо по двум причинам:

  1. Мужчина красивее женщины . А это на мой взгляд неправильно. Странно видеть как мужик, переживает за свою внешность, больше чем женщина. Пусть лучше он будет с животиком. Или наоборот, когда у мужика идеальный пресс, а у девушки есть лишний вес. Сомневаюсь что она будет чувствовать себя комфортно
  2. Наверное не объективно так говорить, но выглядит это тоже не красиво и как по мне, ничуть не лучше пузатого мужика.Напишите в комментариях, что думаете на этот счет.

Ну что дорогие девушки у нас остаётся, мужчина с животом выглядит ужасно?

Я с этим не согласен. Я думаю с качками и дрищами вам будет более не комфортно, так что отстаньте от нормальных мужиков и займитесь собой.

Источник

Что внутри огромного живота у мужчин? Почему он твердый, раздутый и держит форму?

Если не рассматривать патологические процессы в брюшной полости, по которым может образоваться огромный и напряженный живот у мужчины, то, как правило, большие или даже незначительные “животики” у мужчин, это увеличение количества висцерального (брюшного) жира. Его еще называют висцеральным ожирением или абдоминальным ожирением.

В нашем организме есть несколько видов жировых депо (запасов). Есть подкожно-жировая клетчатка — это то, что у нас под кожей. А есть именно висцеральный жир — это жир, который скапливается только между внутренних органов, являясь для них неким протектором (поддержкой). К примеру, жировая капсула почки поддерживает их в правильном положении. Но, как и у подкожно-жирового слоя есть нормы, так и у висцерального. Причины огромных животов у мужчин это избыточное отложение жировых депо на внутренних органах. Это очень плохой жир, который сдавливает органы. Его невозможно убрать тренировками или какой-либо физической активностью. Чаще всего закупорка сосудов — одна из причин переизбытка висцерального жира. При этом подкожно-жировая клетчатка может быть даже в пределах нормы или в норме. Так где же эта грань?

Читайте также:  Кто такие социально полезные граждане

Если обхват талии у мужчины от 94 см, значит он страдает абдоминальным ожирением. Степень самого ожирения можно определить по показателю ИМТ (индекс массы тела):

меньше 18.5 — дефицит массы тела;

от 18.5 до 25 — норма;

от 25 до 30 — предожирение;

от 30 до 35 — 1-я степень ожирения;

от 35 до 40 — 2-я степень ожирения;

от 40 — 3-я степень ожирения.

ИМТ можно рассчитать вот по этой формуле ИМТ = ВЕС В КГ / КВАДРАТ РОСТА В МЕТРАХ

Когда жира очень много, между органами в брюшной полости создается дополнительное напряжение и давление, от этого живот может быть твердым на ощупь при вертикальном положении тела.

Источник

Как убрать живот мужчине? Мнение экспертов

Почему у мужчин на животе появляется жир

Появление живота у мужчин может быть связано с несколькими факторами. Среди самых распространенных из них:

  • · нарушение обмена веществ;
  • · избыточная масса тела;
  • · вредные привычки — курение и злоупотребление алкоголем;
  • · нарушения нормального уровня гормонов — например, высокие показатели гормона стресса кортизола;
  • · неправильная осанка;
  • · малоподвижный и сидячий образ жизни и другие.

Кроме того, чем мужчина старше, тем сложнее ему поддерживать пресс рельефным и плоским, но при желании и упорной работе над собой этого вполне реально добиться в любом возрасте.

Типы животов у мужчин: как диагностировать ожирение у мужчин

Анна Волошина объясняет, что у мужчин, живот формируется по другому типу, нежели у женщин. Жир находится под мышцами, обволакивая внутренние органы, а не под кожей. Разделять типы животов правильнее в зависимости от комплекции самого мужчины. При «сухом» спортивном теле в целом наличие живота, говорит скорее о проблемах в грудном и поясничном отделе. Зачастую это связано, с неправильной осанкой и/или сидячим образом жизни. В данном случае поход к грамотному массажисту и гимнастика способна решить этот вопрос. В случае «общей полноты» первое, что необходимо разобрать, — это питание и наличие либо отсутствие физических нагрузок, также употребление слабоалкогольных напитков. Зачастую в этой ситуации есть несколько проблем. Соответственно, и их решение требует комплексного систематического подхода.

Как убрать живот с помощью питания

В первую очередь изменить рацион и режим питания советует и Иван Фомин. Тренер рассказывает, что если продолжать есть как раньше и только лишь добавить тренировки, то результат будет заметен совсем не скоро. Потраченная во время тренировок энергия моментально будет восполнена поступившими калориями, и образующийся мышечный рельеф так и не будет виден под жировым слоем.

Поэтому первое, что нужно сделать, — создать дефицит калорий в ежедневном рационе. Проще говоря, количество энергии, потребляемой за день, должно быть меньше, чем объем затраченной. Добавьте в рацион больше белковых, клетчатки и сложных углеводов, таких как рис, макароны, гречка, овсянка. А вот быстрые углеводы, сладкое, мучное, молочку лучше свести к минимуму. Тогда после очередного приема пищи вы будете дольше испытывать сытость, а энергии, полученной от углеводов, хватит, чтобы сделать полноценную тренировку.

Какие упражнения помогут убрать жир на животе

Для достижения быстрого и, главное, красивого результата Иван Фомин рекомендует совместить два вида тренировок: кардио (бег, занятия на степпере или эллипсе, велосипед и другие), а также функциональную фулбади тренировку.

Кардиотренировка должна длиться от 20 до 40 минут в умеренном темпе, чтобы пульс был в диапазоне от 120 до 150 ударов в минуту. Пульсовая зона у каждого индивидуальна, но она будет примерно в этих значениях. Важно не делать прием пищи за час — полтора часа до тренировки.

Читайте также:  Петрушка содержание полезных веществ

Тренировка фулбади задействует все группы мышц, что позволяет потратить большее количество энергии за время тренинга. Длительность тренировочной сессии — 40—60 минут. Этого вполне достаточно для проработки всего тела.

В программу тренировок могут входить следующие упражнения:

— Приседания: включают самую большую группу мышц — ноги. В классическом варианте выполняются с прямой спиной, ноги на ширине плеч. Сперва отводим таз назад, затем сгибаем ноги в коленях до параллели с полом и следим, чтобы они не выходили за носки.

— Сгибания на бицепс с жимом гантелей — включит в работу ваши руки и плечевой пояс. Упражнение можно выполнять стоя или сидя. Руки с гантелями опущены вдоль корпуса, из этого положения поочередно и плавно выполняем сгибания рук к груди.

— Скручивания — помогут развить контроль над мышцами брюшного пресса. Лежа на полу со слегка согнутыми ногами, на вдохе плавно поднимите верхнюю часть корпуса за счет мышц пресса. При этом держите поясницу плотно прижатой к полу и не напрягайте шею.

— Трастер — присед с жимом гантелей от груди. Одно из самых энергозатратных упражнений, так как у вас одновременно работает практически все мышцы, а особенно ноги, плечи и пресс. Ноги на ширине плеч, спина прямая, руки с гантелями вдоль корпуса. Сделайте присед, а на подъеме переместите гантели к плечам и поднимите вверх над головой.

— Берпи — хорошо поднимает пульс и ускоряет процесс жиросжигания. Сядьте на корточки и упритесь руками перед собой, из этого положения сделайте прыжок или шаг назад в планку. Тем же способом вернитесь обратно, а затем — выпрыгните вверх с поднятыми над головой руками.

— Отжимания — можно делать как с колен, так и с носков, в зависимости от подготовки. Они включат ваши грудные и плечи в работу. Кисти должны находиться строго под плечами. Из этого положения сгибайте руки в локтях так, чтобы они были направлены слегка назад. Коснитесь грудью пола и вернитесь в исходное положение.

— «Лодочка» — вариант, если вы занимаетесь дома. Лежа на животе, вытяните руки вперед. Одновременно отрывайте от пола руки и ноги, слегка прогибаясь в пояснице и вытягивая мышцы пресса.

— Верхняя тяга в тренажере — если тренируетесь в зале. Сядьте на скамью, зафиксируйте ноги в упорах, держите корпус прямо. Возьмитесь за рукоятку тренажера средним хватом. На вдохе за счет мышц спины тяните рукоятку к ключицам.

Количество подходов в каждом упражнении — 3 или 4, вес и количество повторений определяется индивидуально в зависимости от физической подготовки.

Можно ли убрать живот массажем?

Часто после похудения кожа на животе обвисает, и формируется некрасивый «жировой фартук». Не допустить его появления поможет курс массажа — аппаратного или ручного, который выводит лишнюю жидкость, способствует более быстрому уменьшению жировой прослойки и подтягивает кожу. Однако важно понимать, что это лишь один из элементов комплексного подхода. Без изменения образа жизни выраженного результата достичь не получиться. А вот если соединить правильное питание, тренировки и массаж, то эффект не заставит себя ждать, и через месяц живот заметно уменьшится.

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter

Читайте также:  Мероприятия для 2 класса по здоровому образу

Источник

Почему большинству девушек нравятся мужчины с «животиками»? Зачем вообще держать себя в форме?)

Всем привет, с Вами Злой Арни и сегодня поговорим про то, почему же девушкам, а точнее большинству из них не нравятся парни в хорошей форме, а так называемые — «парни с животиками», не знаю, не вижу в этом ничего привлекательного, ни у мужской ни у женской половины, но проблема есть и стоит ее затронуть.

Смотрел недавно опрос, о том, какие парни нравятся девушкам, и был удивлен, не в том плане, что у меня была ненависть, нет, просто стало интересно и я решил разобраться в этом вопросе.

Самое наверное логичное, это то, что мы смотрим на себе подобных, если девушка ничем не занимается, не следит за собой в плане физического здоровья, далеко не всегда девушка выглядит плохо, особенно в молодости, но все же и предпочтения у нее свои, а если девушка занимается спортом, то вряд ли ее будут привлекать парни с так называемыми «животиками», это доказанный факт, но как и везде, есть исключения, конечно же.

Почему большинство? Да потому что большинство людей живут не занимаясь активной жизнью, хорошо это или плохо? Мне лично нет до этого разницы, я равнодушен к этому, каждый отвечает за свою жизнь сам,я просто вижу тему и освещаю ее, выводы каждый делает для себя сам.

Еще одна поправочка, я не топлю за занятия с железом, хотя сам этим занимаюсь, любая активность это хорошо и она нужна и следить все же за собой нужно, в первую очередь для здоровья, ну да ладно, не мне Вас учить?

Вопрос к девушкам: Девушки, нравятся ли Вам парни с животами? И если да, то почему? Спасибо) А так, всем спасибо за внимание, обязательно поставьте лайк и подпишитесь на канал!

Источник

Мужчины с «пузом» оказались самыми привлекательными для женщин

Согласно результатам опроса сайта знакомств Dating.com, мужчины с «пузом» оказались самыми привлекательными для женщин в 2021 году. Об этом сообщает портал Insider.

В исследовании приняли участие две тысячи не имеющих партнера женщин, 75 процентов которых предпочли бы начать отношения с мужчиной, чья фигура в сети получила название Dad Bod («Папино тело»). Отмечается, что для такого телосложения характерны отсутствие рельефа мышц и наличие лишнего веса в районе живота.

«Одинокие люди начинают находить привлекательными все более разнообразные типы фигур, поскольку знают, как тяжело держать себя в форме во время пандемии», — рассказала журналистам вице-президент сайта знакомств Мария Салливан (Maria Sullivan). По данным опроса Американской психологической ассоциации, 42 процента из 3013 респондентов в среднем поправились на 29 фунтов (13 килограммов) во время карантина, который вводили из-за пандемии коронавируса.

Известно, что термин Dad Bod («Папино тело») придумал американец Макензи Пирсон в марте 2015 года. Словосочетание обрело широкую популярность в сети, когда папарацци опубликовали фото голливудского актера Леонардо ДиКаприо в плавательных шортах: на размещенных снимках у звезды виден выросший живот.

В августе 2020 года россиянки раскрыли отношение к мужчинам с «пузом» на пляжах. Блогер Андрей Шмонов просил нескольких знакомых крымчанок с просьбой рассказать о своем отношении к мужчинам с животами — большинство признались, что не обращают на таких туристов внимания. Некоторые считают, что отдыхающие с «пузом» выглядят мерзко.

Источник