Меню

Янтарь браслет чем полезен

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

  • частые ОРЗ
  • частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
  • частые рецидивы герпетических высыпаний
  • гнойничковые поражения кожи
  • боли в суставах и мышцах
  • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
  • увеличение лимфатических узлов
  • плохое заживление ран
  • злокачественные новообразования
  • слабость
  • синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Читайте также:  Чем полезен апельсиновый масло эфирное

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Читайте также:  Чем полезен винегрет при похудении

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Польза янтарной кислоты для женщин

Под редакцией врача

Восстановление кожи — процедура особенно актуальная в современном мире с его плачевным состоянием окружающей среды, постоянного стресса и другими негативными факторами. При этом одними из наиболее эффективных процедур всегда считались инъекционные. В этой статье мы расскажем про инъекции препаратов на основе гиалуроновой и янтарной кислот, пользе этих инъекций, показаниям и противопоказаниям к ним.

Янтарная кислота: польза

Процедура, в ходе которой в кожу вводится препарат на основе янтарной и гиалуроновой кислот, называется редермализацией. Если разобрать это слово и перевести буквально, то получится восстановление (re-) кожи (derma). Полный курс процедур омолаживает лицо, устраняет проявления возрастных изменений, а также восстанавливает кожу до глубоких слоёв. В нашей клинике для проведения редермализации используется препарат Гиалуаль (Hyalual).

Как говорилось выше, основа препарата — это две кислоты:

• Янтарная. Польза янтарной кислоты для женщин неоценима: это вещество обладает сильным антиоксидантным действием, активирует неоколлагенез, усиливает действие гиалуроната, активирует дыхание кожи на клеточном уровне и улучшает иммунную защиту кожи.

• Гиалуроновая. Это вещество эффективно поддерживает гидробаланс в коже на естественном уровне. Также гиалуроновая кислота подтягивает кожу. Ещё одним важным её свойством является то, что она абсолютно безопасна для человека, так как синтезируется в наших тканях с самого рождения.

Отличие редермализации от биоревитализации

Многие часто путают процедуры редермализации и биоревитализации. И на самом деле, они довольно похожи: обе являются инъекционными, у обоих в основе препарата лежит гиалуроновая кислота. Самым важным отличием является то, что в состав препаратов для редермализации также входит ещё и янтарная кислота. Это позволяет не только улучшать эффект, получаемый от гиалуроновой кислоты, но и значительно пролонгировать действие препарата. Также отличием будет и глубина введения препарата: в случае редермализации инъекции будут глубже. Благодаря этому, папулы после сеанса практически незаметны.

Показания для проведения редермализации

Процедура может проводиться как на лице, так и на теле. Показаниями к проведению процедуры будут следующими:

• Признаки хроно- и фотостарения.

Также процедуру назначают в качестве подготовки к пилингу лица и для более быстрого восстановления после его проведения или после проведённой пластики. В любом случае, перед проведением процедуры следует обратиться к специалисту для получения консультации.

Для чего нужен первичный приём у врача

Во-первых, специалист проведёт консультацию, на которой расскажет всё про янтарную кислоту: пользу и вред, воздействие препарата на кожу и о других свойствах. Также вы узнаете о процедуре: как она проводится, какие проблемы устраняет и т.д. На первичном приёме врач осмотрит вас, чтобы определить эффективность процедуры и назначить курс, учитывая ваши индивидуальные особенности. Как правило, для получения выраженного результата бывает достаточно провести три-четыре сеанса с периодичностью один раз в две недели.

Читайте также:  Чем полезна лесная почва

Кроме того, врач проверит вас на противопоказания к редермализации.

• Беременность и период кормления грудью.

• Острая стадия воспалительных процессов.

• Незажившие раны и другие повреждения кожи в области введения инъекций.

• Кожа имеет склонность к рубцеванию.

• Аллергия на препараты или анестетик.

• Болезни в фазе обострения.

• Пониженная свёртываемость крови.

• Приём антикоагулирующих препаратов.

Но если никаких противопоказаний у вас нет, то специалист может провести редермализацию сразу после окончания консультации.

Как проходит сеанс редермализации

Для начала кожа в области проведения сеанса очищается, если инъекции вводятся в кожу лица, то обязательно проводится демакияж. После этого врач обработает кожные покровы антисептиком, обычно это хлоргексидин. Затем кожа обезболивается при помощи аппликационного анестетика. Когда всё будет готово, специалист приступит к введению инъекций. Инъекции проводятся с помощью особой тонкой и острой иглы, что вместе с использованием современного анестезирующего крема значительно снижает неприятные ощущения во время проведения процедуры. После введения всех инъекций для редермализации врач снова обработает кожные покровы хлоргексидином и расскажет о правильном уходе после процедуры. Продолжительность сеанса зависит от размера области, которую необходимо обработать: средняя длительность одного сеанса составляет около 45 минут.

Общие предписания после сеанса предполагают отказ от посещения бани и сауны в первые пару недель после редермализации. Также не рекомендуется загорать в течение этого же периода. Агрессивные процедуры (лазерная шлифовка, химический пилинг и т.д.) следует проводить только после полного заживления кожи.

Кроме общих предписаний, врач может выдать и индивидуальные. Для получения выраженного эффекта вам следует придерживаться всех полученных рекомендаций.

Результат проведения редермализации

Зачастую эффект от редермализации проявляется даже после первого сеанса. Он будет улучшаться по мере прохождения полного курса. Его длительность определяется специалистом с учётом всех ваших индивидуальных особенностей (плотность, эластичность, сухость или жирность и т.д.).

• овал лица станет более подтянутым.

В зависимости от различных факторов (возраст, состояние кожи, наличие негативных факторов, соблюдение рекомендаций врача), полученные результаты могут сохраниться до шести-семи месяцев. После этого процедуру можно будет повторить.

Стоимость проведения процедуры редермализации

Вопрос стоимости проведения процедуры зачастую является практически таким же важным, как и её эффективность. Поэтому нет ничего удивительного в том, что пациенты хотят узнать о стоимости сеанса заранее. Лучше всего этот вопрос обсуждать со специалистом, так как цена будет зависеть от вида препарата и его количества. Такой выбор будет обусловлен показаниями к проведению, состоянием кожи и т.д.

Виды препаратов для проведения редермализации

Препараты для проведения редермализации между собой отличаются по концентрации активных веществ. Процент содержания кислоты повышается от процедуры к процедуре.

В большинстве случаев процедура проводится следующими препаратами Hyalual:

• 1.1%. Препараты такой концентрации необходимы для проведения процедуры на лице. Основная целевая аудитория: девушки и женщины 18-35 лет. Показания: постакне, пигментация, небольшие морщинки.

• 1,8%. Более плотные препараты, назначаются для женщин старше 35 лет. Показания: глубокие морщины, птоз, пониженный тонус кожи. Кроме того, сеанс может быть показан в качестве профилактики новых морщин, а также для оздоровления кожи.

• 2,2%. Показаны для устранения глубоких морщин и заломов. Такие препараты вводятся не только в лицо (скулы, подбородок и т.д.), но и в различные части тела: область декольте, руки, живот.

Источник