Меню

10 полезных привычек для вашей красоты

10 здоровых привычек, которые продлят молодость и красоту Кожа, в которой я живу Только после тридцати понимаешь, что кожа дается тебе на всю жизнь, и выражение «береги честь смолоду» можно перефразировать в «береги лицо смолоду». Нам стоит поучиться у японок, которые ухаживают за кожей с юных лет. Кстати, первое, что следовало бы перенять у них, …

10 полезных лайфхаков с йодом

10 полезных лайфхаков с йодом / Санитарный надзор / Пресс-релизы / Как восполнить дефицит йода в рационе? Йод – очень важный микроэлемент. Он участвует в производстве гормона щитовидной железы – тироксина, на создание которого идет до 90 процентов потребляемого с пищей йода. Тироксин контролирует и усиливает интенсивность обмена веществ: водно-солевой обмен, обмен белков, жиров и …

10 лучших продуктов для здоровых суставов

Как питаться при артрозе? Хотя диета при артрозе не является основным методом лечения, правильное питание и меры по общему оздоровлению организма помогают суставам пойти на поправку. Врачи и пациенты отмечают, что при соблюдении несложной диеты дегенеративно-дистрофические изменения прогрессируют медленнее и причиняют больным меньше беспокойства. Кроме того, правильное питание при артрозе служит его профилактикой в тех …

10 лет это здорово классно

С днем рождения 10 лет Ты уже не ребенок,10 лет – юбилей!С днем рожденья, котенок,Вырастай поскорей!Будь счастливым и смелым,И не бойся преград,Будь в учебе умелым,Будь ты весел и рад! В десять лет так интересноС увлеченьем познаватьТо, что было неизвестно,Путешествовать, летать!Ждут тебя чужие страны,Континенты, города,Ждут моря и океаны!Познавай везде, всегда! 10 лет – это здорово, классно!Ты …

10 команд windows 10 полезных всем

Команды Windows 10 Компания Microsoft заранее предусмотрела возможность управлять Windows 10 при помощи команд. Это очень удобная функция, которая позволяет задать команду горячими клавишами. В любой операционной системе есть специальные возможности, доступ к которым открывается только при использовании командной строки. Это так называемые команды Windows 10. Некоторые из которых полезно знать не только продвинутому системному …

8 полезных настроек производительности windows xp

Оптимизация операционной системы Windows XP Windows XP является хорошо оптимизированной операционной системой с высоким уровнем быстродействия. Тем не менее, она предоставляет пользователям возможности гибкой настройки с целью увеличения производительности. В этой статье мы рассмотрим оптимизацию основных параметров системы Windows XP, которые позволяют значительно повысить производительность работы вашего ПК. Обращаем ваше внимание на то, что настройка …

7 причин почему пить кофе полезно

7 причин, почему пить кофе полезно Почти все пьют кофе и любят его. Ты тоже, чувак? Лично я пью его несколько раз в день и не собираюсь бросать, хотя и часто слышу, что кофе вреден, что он выводит из организма воду и кальций, что он повышает давление, что от кофе «у меня брат умер». Но …

7 офисных упражнений для здорового позвоночника

7 упражнений для здоровья спины Домашний минимум Чтобы спина полноценно отдыхала ночью, необходимо спать на ортопедическом матраце и иметь удобную подушку. При правильном положении тела во время сна мышцы спины будут максимально расслабляться, а кровообращение улучшаться. После сна желательно делать Если работа сидячая Важно научиться правильно сидеть, чтобы избежать напряжения поясницы. Спина должна быть прямой, …

5 тибетцев комплекс упражнений чем полезен

Гормональное расписание: оказывается, у гормонов тоже есть режим Вы когда-нибудь задумывались, почему организм посылает нам те или иные импульсы? Почему ночью нам хочется спать? Почему, когда мы нервничаем, мы много едим, тем самым аккумулируя тепло и энергию? Оказывается, за все эти посылы отвечают гормоны, и у них есть свой режим работы. Так, например, если у …

5 принципов здорового питания еда живая

«Еда живая и мертвая»: пять золотых правил здорового питания «5 правил здорового питания». Четырнадцатый фильм из цикла С. Малозёмова «Еда живая и мертвая» «Не пожалела»: Ольга Кормухина — об уходе из театра Пугачёвой «Вписка удалась»: в Сети обсуждают секс-видео с 15-летней школьницей на вечеринке Умер режиссер Александр Рогожкин Бережет ли Лев Лещенко здоровье и почему …